FAQs

FAQs l Häufig gestellte Fragen

Was soll ich anziehen?

Bitte trage bequeme (Sport-)Kleidung, die nicht zu weit, aber dehnbar ist. Das hilft uns, die Ausrichtung Deines Körpers (Schultern, Knie) besser sehen zu können. Stelle Dich darauf ein, barfuß zu üben, aber halte ein paar Socken für die Endentspannung parat.

Was soll ich mitbringen?

Deine eigene Yogamatte, falls vorhanden und etwas zu trinken. Wir haben Leihmatten (1 EUR), sowie Hilfsmittel wie Decken, Blöcke, Gurte vor Ort. Du kannst vor Ort auch eine ganz  einfache Matte  für 24 EUR oder ein sehr rutschfestes Exemplar aus Kautschuk für 50 EUR im Studio kaufen. Unser Großhändler ist Bodynova , wir können hier auch sämtliche Artikel innerhalb von 2-3 Tagen für Dich bestellen.

Soll ich vor der Yoga-Stunde noch etwas essen?

Gib Deinem Körper Zeit zu verdauen, bevor Du in eine Yogastunde kommst. Gut sind mindestens 2 Stunden Pause zwischen richtigen Mahlzeiten und Deiner Yogapraxis und mindestens 1 Stunde nach kleinen Snacks. Du kannst während der Stunde falls nötig trinken, wirst aber merken, dass es angenehmer ist, es vorher oder erst im Anschluss zu tun.

Was ist zu vermeiden?

Bitte vermeide stark riechende Düfte wie Parfüm, Deodorant, Körperöl oder Aftershave. Bitte stelle sicher, dass Deine Matte, Deine Kleidung und Dein Körper relativ geruchsfrei sind, um eine gewisse "Klarheit" im Übungsraum zu bewahren. Wasche Dir am besten direkt vor dem Unterricht noch einmal Deine Hände (ggf. auch Füsse) und creme sie nicht mehr ein - ansonsten hilft Dir auch die rutschfesteste Matte nichts ;-)

Wann soll ich da sein?

Komme bitte bereits 10-15 Minuten bevor die Klasse anfängt, um noch den Schnelltest durchzuführen und eventuelle Fragen zu klären, Dich umzuziehen, einen Tee zu trinken und Dich auf Deiner Matte einzurichten. Bitte bedenke, nicht eher als 15 Minuten vorher zu klingeln, da höchstwahrscheinlich vorab eine andere Klasse stattfindet, die sonst in ihrer Endentspannung gestört würde.

Ich habe körperliche Einschränkungen, kann ich trotzdem Yoga machen?

"Jede:r kann Yoga!" Es gibt kein "zu steif", "zu dick", "zu unruhig"... Yoga ist ein Übungsweg, und Rückenschmerzen, Steifheit oder Hibbeligkeit sind ein guter Grund, mit Yoga zu beginnen. Solltest Du irgendwelche akuten Verletzungen oder Einschränkungen haben, informiere uns bitte vor der Stunde, so dass wir Dir helfen können, sicher zu üben. Teile uns generelle Einschränkungen/Erkrankungen ggf. bitte vorab mit. Bitte zögere nicht, uns bei weiteren Fragen noch einmal telefonisch oder per Email zu kontaktieren!