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Anusara® Yoga
Happy Yoga ist Mitglied der Anusara School of Hatha Yoga , unsere Studioinhaberin und Hauptlehrerin Julia Schlenkert als "Experienced Certified Anusara Yoga Teacher (ECAT)" nicht nur außerordentlich hoch qualifiziert, sondern damit auch befähigt, neben Yogalehrerausbildungen auch -Weiterbildungen zu unterrichten. Wenn Du eine Zertifizierung auf dem Anusara-Weg anstrebst, kontaktiere uns und informiere Dich über Möglichkeiten zum Mentoring. Julia steht ausserdem für Lehrproben zum Inspired-Status zur Verfügung.
Anusara Yoga ist eine einzigartige Form des Hatha-Yoga, die Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund und Fähigkeiten die Möglichkeit bietet, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern. Anusara geht über ein reines Workout hinaus, indem es die Praktizierenden bei der Selbstentdeckung unterstützt - quasi ein Work-IN.
Durch die "Universellen Ausrichtungs-Prinzipien" (UPAs) des Anusara Yoga erlernst Du eine Methode, mit der Du jede Asana in ihrer für Dich optimalen Form ausführen und auch dynamische Übergänge sicher üben kannst.
Der Sanskrit-Begriff Anusara bedeutet soviel wie "mit Anmut fließen" oder "folge deinem Herzen". Anusara Yoga fördert tiefes persönliches Wachstum und transformative Erfahrungen durch seinen kreativen Ansatz zu den körperlichen, geistigen, spirituellen und mystischen Aspekten des Yoga. Durch Community (kula), Bewegung, Meditation, Atemarbeit und vor allem einer tantrischen Philosophie und Weltanschauung lehrt die Anusara Methode auf alltagstaugliche Weise, sich (wieder) mit sich selbst zu verbinden.
Was kannst Du weltweit von einer Anusara-Stunde erwarten?
Der Schwerpunkt liegt darauf, Geist, Körper und Herz durch achtsame Bewegungen in Einklang zu bringen, die auf einem tiefen Verständnis der Skelett-, Muskel- und Faszienstrukturen des Körpers basieren;
Hochqualifizierte Lehrer:innen, die ihre Liebe zu Anusara mit Neueinsteigern und erfahrenen Praktizierenden gleichermaßen teilen möchte;
Die Möglichkeit, Herz, Körper und Geist durch Meditation und Selbst-Reflektion zu verbinden;
Erhöhte Kraft, Flexibilität, Balance und (Körper-)Bewusstsein.
Anusara Yoga bei uns zu üben bedeutet, einen großen Fokus auf die Ausrichtung der Stellungen zu legen und so im wahrsten Sinne mehr Selbst-Bewußtsein zu erlangen - egal, wie beweglich oder gestresst Du bist, ob Du Rückenschmerzen hast oder vermeintlich zu hibbelig bist.
Wir nutzen den Atem nicht nur als Konzentrationshilfe, Taktgeber und Werkzeug, um den Weg nach innen zu finden, sondern wertschätzen und kultivieren ihn auch als lebensstiftenden Ausdruck von Bewußtsein.
Stell Dich ein auf gemeinsames Chanten von Om, kleine Meditationen und viel Körperarbeit - mit genausten Ansagen, vielen verbalen und manuellen Korrekturen, Partnerübungen, einem philosophischen Thema, positiver Bestärkung und vor allem mit einer Technik, die auf körperlicher Ebene immer Deine Wirbelsäule und auf spiritueller Ebene Dein Herz im Fokus hat!
